نصائح مهمة للحامل بعيد الأضحى

عيد الأضحى المبارك ينتظره المسلمين كل عام بالبهجة والطقوس المعتادة من ذبح الأضحية وتنظيف البيت والتأهب للعزومات الكبيرة بين الأهل والأقارب،إلا أن الحامل تحتاج إلى مراعاة بعض الأمور لضمان سلامتها وسلامة جنينها خلال هذه الفترة. تابع معنا نصائح للحامل مهمة

إليك بعض النصائح للحامل للحفاظ علي صحتها خلال عيد الأضحى:

• • خلال أول 3 شهور من الحمل، ينصح بعدم تناول كبد الأضحية، وبعد هذه الأشهر لا تزيد كمية التناول عن 200 جرام فى الأسبوع.

• •  بعض الأشخاص يأكلون الكبد نيئة، ولكنه ممنوع تماما فى أى شهر للحمل.

• •  معدة الحامل تكون مرهقة، فيجب أن تبتعد عن الدهون والدسم وذلك منتشر فى لحم “الخرفان” وبكميات كبيرة.

• • أيضا من نصائح للحامل مراعاة أنها لا تتقبل كميات كبيرة من الطعام خاصة فى الشهور الأولى والأخيرة فلا يضغط عليها من حولها.

• •  إذا أكلت كميات كبيرة من اللحوم، فيجب أن تزود الماء لهضم البروتينات خاصة فى فصل الصيف.

• •  يستحسن أن تأكل اللحوم مع طبق سلطة وعصير به فيتامين سى مثل الجوافة والبرتقال لتحقيق أكبر استفادة من كمية الحديد فى اللحوم.

• • صيام يوم لا يسبب مشاكل فيمكن صيام عرفة إلا إذا واجهت مشكلة فى حركة الجنين أو علامة خطر مثل نزول دم أو ماء فى أى وقت، وكذلك الحوامل اللاتى تعانين مشاكل السكر والقلب أو يتناولن أدوية سيولة الدم .

• • أيضا من النصائح للحامل نظافة البيت قبل العيد تحاول تجنب ذلك تماما، ويساعد من حولها فى هذه الشئون.

• • احرصي على شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب جسمك، خاصة في حال كان الطقس حارًا.

• • تأكدي من أن اللحوم مطهوة جيدًا لتجنب أي مخاطر صحية ناتجة عن البكتيريا والطفيليات.

• •  تجنب اللحوم الدسمة واختاري اللحوم الخالية من الدهون قدر الإمكان.

نايس بيبي بتقدملك كل نصائح للحامل في عيد الاضحي