مقالات
متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة
النوم جزء أساسي من نمو وتطور الطفل الرضيع حديث الولادة، حيث يلعب دوراً هاماً في تقوية جهازه المناعي وتطبيع عمليات الهضم والنمو البدني. ولهذا يحتاج الأطفال الرضع الجدد إلى بعض الوقت لتنظيم نومهم و معرفة متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة
أنماط وسلوكيات نوم الأطفال حديثي الولادة
البكاء
هو الطريقة التي يتواصل بها الأطفال معك.في الأشهر الثلاثة الأولى، يبكي الأطفال كثيرًا لأنهم بحاجة إلى مساعدتك لإطعامهم أو تبديل الحفاض أو الشعور
بالطمأنينة حتى يتمكنوا من العودة إلى النوم. على الرغم من أنهم يقضون الكثير من الوقت في النوم (بشكل عام من 12 إلى 16 ساعة في فترة 24 ساعة)، إلا أنهم لا يملكون إيقاعات النوم واستيقاظ كما نفعل نحن.
تعد هذه الأشهر الثلاثة الأولى وقتًا مهمً بالنسبة لك ولطفلك للبدء في التعلم وفهم بعضكما البعض.
قيلولة الرضيع
ينام الأطفال حديثي الولادة قيلولات قصيرة، تُعرف باسم دورة نوم حديث الولادة وعادة ما تكون دورة النوم من حوالي 20 إلى 50 دقيقة.
تتكون دورات النوم من النوم النشط والنوم الهادئ. أثناء النوم النشط، قد يتحرك المولود الجديد أو يتأوه أو يفتح أعينه أو يصرخ أو يتنفس بصوت صاخب أو غير منتظم. أثناء النوم الهادئ، سيستلقون ثابتًا نسبيًا وسيكون تنفسهم أكثر توازنًا.
متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة ؟
كيف تساعد طفلك على النوم؟
- إنشاء روتين نوم الطفل الرضيع
ابتداء من عمر 6 أسابيع فقط، يمكن أن يعتاد طفلك على روتين معين يساعد نوم الرضيع حديث الولادة. خلال هذه المرحلة، يبدأ طفلك في تنظيم الساعة البيولوجية الطبيعية - وهي عملية تنظيم دورة نوم الرضيع. كل ما تعودي طفلك عليه سيحدد طريقة نومه لاحقًا. إذا تعودت على هز طفلك، فقد يتوقع أن ينام دائمًا بنفس الطريقة. اتبعي روتين نوم الرضيع المناسب والذي يمكنك القيام به كل ليلة ويناسبكما معًا.
تشجيع عادات نوم الأطفال الجيدة
اتبّاع روتين موعد نوم الرضيع المخصص مثل الاستحمام وخفت الإضاءة ثم قراءة قصة أو الغناء للطفل الرضيع قبل النوم. يساعد اتبّاع روتين النوم على تنظيم نوم الطفل الرضيع وانشاء نظام معين له.
قضاء الرضيع وقت في أشعة الشمس نهارًا في الأوقات التي تكون أشعة الشمس خفيفة يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للطفل وتحديد الفرق بين الليل والنهار.
القيام برضاعة طفلك أكثر خلال وقت النهار يساعد على تقليل الاستيقاظ ليلًا للرضاعة حيث يجب ترك الرضيع بعمر شهرين ينام دون إيقاظه لتنظيم نومه.
يجب الانتباه إلى علامات نعاس الرضيع وتجهيزه للنوم في حالة ظهور علامات نعاس الطفل مثل فرك العين أو التثاؤب أو البكاء في بعض الأحيان.
التلخيص
- متى ينتظم نوم الطفل حديث الولادة : ينام الأطفال حديثي الولادة عمومًا من 12 إلى 16 ساعة في فترة 24 ساعة ولا يعرفون الفرق بين النهار والليل.
- يحتاج الأطفال إلى تغذية منتظمة، لذلك عادة ما ينامون في فترات قصيرة.
- ينام الأطفال حديثي الولادة في رشقات نارية قصيرة، تُعرف باسم دورات النوم التي يبلغ طولها عادة حوالي 20 إلى 50 دقيقة.
- الأشهر الـ 3 الأولى من الحياة، يبكي الأطفال كثيرًا - إنها طريقتهم الرئيسية للتواصل.